EFT je zkrtatka pro Emotional Freedom Techniques , v češtině ve volné překladu - technika emoční svobody. EFT je meridiánová terapie řadící se ve světě mezi velmi uznávané techniky energetické psychologie. Je to v podstatě psychologická forma akupresury založená na objevu, že příčinou všech negativních emocí je porucha v našem energetickém systému. Dá se použít na jakýkoli emoční, psychický a fyzický problém. Tato metoda nepotlačuje problém, ale hledá jeho příčinu. Často pomáhá tam, kde ostatní metody selhaly.

Metoda, která je tolik odlišná od jiných metod, vypadá, pro neznalé trochu legračně, ale je překvapivě rychlá, účinná a přitom hledá pravou příčinu problému uvnitř vašeho těla a mysli. Pomocí EFT se pracuje jak s psychikou, tak i s fyzickým tělem a tak dochází k uvolnění negativních emocí, úlevě a osvobození od problému. Pomocí jemného poťukávání meridiánových bodů a práce s psychikou stimuluje jemnohmotné energie v lidském těle .